http://www.lasseschou.dk En blog om livet som Lasse Schou og de tanker der følger med. Sun, 07 Mar 2010 18:56:02 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Progressiv træning kan bruges til alle motionsformer, som bygger på konditionstræning og går ud på at dele sin træning op i fire lige store dele, hvor man lægger roligt ud og træner i højere og højere tempo – for til sidst at slutte roligt af igen – ingen pauser mellem de ... http://www.lasseschou.dk/2010/03/progressiv-traening/ En ny brasiliansk undersøgelse afslører en helt ny måde at sammensætte et styrketræningsprogram på, som sikrer markant bedre resultater. De fleste mennesker træner med samme vægte med samme antal gentagelser. En del mennesker benytter en model, hvor man i begyndelsen laver mange gentagelser med let vægt og efter en tid ... http://www.lasseschou.dk/2010/03/stoerre-muskelstyrge-varieret-vaegtloeft/   Hvis hosten eller nysen kommer for tæt på, og du kan risikere at være blevet smittet, så tag fx en løbetur. En undersøgelse på mus i USA viser, at blot en enkelt omgang træning styrker immunforsvaret så meget, at der trænger færre viruspartikler ned i lungerne. Hvis du alligevel bliver ... http://www.lasseschou.dk/2010/02/traening-goer-virus-mildere/ Ny forskning viser, at man kan blive markant hurtigere til at løbe med en tidsmæssig lille indsats. Den danske forsker Jens Bangsbos studier viser, at løbeture med 6-12 intervaller a 30 sekunders varighed er nok til at gøre en langt hurtigere.Man behøver kun at spurte i maks. seks minutter for ... http://www.lasseschou.dk/2010/02/traen-kort-tid-og-loeb-hurtigere/ Sammensætter du din kost, så den har et lavt indhold af syredannende fødevarer og et højt indhold af basedannende fødevarer, hjælper du din krop med at bevare en stor muskelstyrke. Det viser en  amerikansk undersøgelse. Syredannende mad er fx kød og kornprodukter. Basedannende mad er frugt og grønt. Forklaringen er, at ... http://www.lasseschou.dk/2010/02/basedannende-kost-giver-stoerre-muskler/ Parken Sport & Intertainment (FCK) har i den forgangene uge været ude og levere et ekstremt dårligt kvartalsregnskab gældende for de første ni mdr. af regnskabsåret 2009. Samtidig udsendte man meget dystre meldinger relateret til regnskabsåret 2010. Dog regner man fra selskabets side med, at de økonomisk vender stærkt retur ... http://www.lasseschou.dk/2009/12/fck-aktier/ I den forløbende uge har FCK offentliggjort, at Ståle Solbakken forlader klubben, når hans nuværende kontrakt udløber i sommeren 2011. Der har været mange teorier i henhold til om det er smart at melde dette så tidligt ud, og om det overhovedet er smart, at have en træner ansat som ... http://www.lasseschou.dk/2009/11/stale-solbakken/ Vi afslutter nu en uge, hvor mit favorithold FCK blev ydmyget i den danske pokalturnering med hele 5-0 af Sønderjyske, som ligger i den kedelig ende af superligaen. Dette resultat falder meget uheldigt, da vi netop står foran en periode på lidt over en uge, hvor der spilles tre rigtig ... http://www.lasseschou.dk/2009/11/0-5-til-soenderjyske/ Jeg har for nylig set en film, som man ikke umiddelbart bliver præsenteret for, hvis man udelukkende fokuserer på de klassiske film, som normalt får premiere på biograf og DVD markedet. Denne fil hedder ”The Secret” og er faktisk, som jeg ser det, yderst interessant og meget lærerig. Filmen tager ... http://www.lasseschou.dk/2009/10/the-secret/ Det har altid for mig været en svær balance at finde frem til, hvor meget jeg har skulle leve i nuet og dermed ikke spekulere så meget på, hvad der lå ude i fremtiden, og hvad fortiden ellers havde bragt mig. Tidligere har jeg været rigtig dårlig til at leve ... http://www.lasseschou.dk/2009/10/lev-i-nuet/