Lasse Schou

Dokumentarfilmen: ARMADILLO

admin — Fri, 27 Aug 2010 09:59:02 +0000

Krig helt uden filter. Filmen fik kritikerprisen i Cannes i år. Armadillo er opkaldt efter basen i Helmand i Afghanistan. Instruktøren Janus Metz har sammen med sin fotograf Lars Skree fulgt en gruppe danske soldater, der i et halvt år fra februar til august 2009 var placeret i Armadillo. Som infanterienhed er soldaterne forrest i krigen, og filmholdet er med dem helt ude i ekstremer, som mange danskere næppe kan forestille sig er en del af krigens virkelighed. Metz ønsker, at danskerne skal have det nøgne og upolerede billede af, hvad der sker, når man sender unge mænd i krig. Filmen viser bl.a. reaktionerne hos en soldat, da det går op for ham, at mortergranater formentlig har dræbt en lille afghansk pige. Filmen er lavet efter en aftale med forsvaret.

Lasse Schou

Lev dit liv fuldt ud

admin — Tue, 01 Jun 2010 06:59:12 +0000

Bogen er skrevet af Sofia Manning, som guider dig gennem et trin-for trin-opgør med din selvskabte frygt, den mest ødelæggende kraft i dit liv, der afholder dig fra at udfolde dit fulde potentiale. Sofia Manning er uddannet hos Anthony Robbins – en af verdens førende autoriteter inden for coaching og selvudvikling. I bogen fortæller hun, hvordan hun selv har været fuld af frygt og modstand og derfor har haft svært ved at lytte til sin indre stemme og følge sine egne drømme. Men ifølge Manning er frygt ikke en dårlig ting – vi skal blot lære at blive fortrolige med den og bruge den aktivt. Ofte er det sådan, at det vigtigste for os er det, der er omgivet af mest frygt. Frygten kan vendes til en motivator og en drivkraft hen imod det liv, vi ønsker at leve.

Det er en bog der giver.

Lasse Schou

Svømmeforbund og Triatlonforbund i nyt samarbejde

admin — Tue, 25 May 2010 22:33:54 +0000

o af dansk idræts henholdsvis største og mindste forbund har indgået en formel samarbejdsaftale. Den vil hjælpe begge forbunds medlemmer og klubber til at blive bedre og sluse de atleter, der er gået kolde i deres idrætsgren, over i et nyt idrætsmiljø. Dansk Svømmeunion er det tredjestørste specialforbund i Danmarks Idrætsforbund med 125.000 medlemmer, mens Dansk Triathlon Forbund har 2.900 medlemmer. En af de danske topatleter, der har skiftet disciplin med succes, er triatleten Rasmus Henning. Han var oprindelig konkurrencesvømmer og på B-landsholdet – gjorde sig bedst i 200 meter fri, indtil han skiftede til triatlon i 1998. Siden har han vundet fem World Cupper og to top-10-placeringer ved OL.

Lasse Schou

Natural movement coaching system - MovNat

admin — Sun, 23 May 2010 14:44:16 +0000

MovNat bygger på grundøvelser, som alle laves i naturen, fx park, skov eller strand. Erwan le Corre startede MovNat i 2008. Hans motto er ”udforsk din sande natur”. Han er født og opvokset i Frankrig med et sort-hvid-fjernsyn som eneste underholdningskilde og begyndte i en tidlig alder at løbe, kravle og hoppe udendørs. Som 18-årig fik han det sorte bælte i karate og har siden både sejlet, klatret, dyrket triatlon samt vægtløftning på olympisk niveau. Øvelserne er de samme, som børn laver, når de leger i dag. I stenalderen lavede vores forfædre dem for at overleve. Det er videnskabeligt bevist, at du får det sundeste liv, hvis du ofte opholder dig i naturen. MovNat har fået stor opmærksomhed, fordi alle øvelser bygger på de bevægelser, vore forfædre udførte.

Lasse Schou

Stress af Johnny Schultz og Susanne Hird

admin — Wed, 19 May 2010 20:37:36 +0000

Bogen er udgivet på Politikens forlag og er en af de få bøger om stress, der fokuserer på den del af personlighedspsykologien, som belyser ”den indre tyran”. Bogen fokuserer først og fremmest på det psykiske arbejdsmiljø. Ud over at give metoder og handlestrategier til at blive hørt, forstået og respekteret af sine omgivelser, så er der i bogen også givet en række anvisninger til, hvordan man lærer at sige fra over for sin ”indre tyran”. Politikens bog om stress adskiller sig fra sine forgængere ved at være orienteret mod en praktisk tilgang til at håndtere stress. Herved bliver bogen meget anvendelig i modsætning til andre bøger om stress, der i højere grad lægger op til selvstudium. Denne bog som værktøj vil forhåbentlig få stor betydning for mange danskere fremover.

God læse lyst

Lasse Schou

Mindfulness - En dyb indånding

admin — Fri, 14 May 2010 18:47:23 +0000

Mindfulness En dyb indånding
For at undgå stress, raseri og hjertedunken i akutte situationer kan man træne mindfulness, som medvirker til, at man kan få overskud til at tage situationen roligt, efter at man gennem dybe indåndinger får pulsen ned. Mindfulness handler om at stoppe i tide, før tankespind og følelser ruller af sted med en. Ofte er det den automatiserede, kalenderdrevne, hektiske hverdag, der styrer vores liv. Men hvis vi formår at tage aktiv stilling og kontrol på den gode måde, skaber vi muligheder for nytænkning – også i uventede situationer. Birgitte Clement, som er coach og mindfulnessinstruktør, siger, at der ikke kan skabes nye ideer i et overfyldt hoved. Mindfulness er en række teknikker, der udspringer af buddhistisk tradition for fordybelse.

Det virker det her

Lasse Schou

Mindfulness nærvær i nuet

admin — Fri, 07 May 2010 19:15:32 +0000

Bogen er skrevet af Bjarne Nybo, som er certificeret meditationsinstruktør fra Chopra Centre, USA. Mindfullnes handler om at være fuldt opmærksom på det, vi gør i situationen - uanset hvad vi foretager os. Når vi er bevidste om det, vi gør, vil vi over tid opleve en dybere fornemmelse af nærvær og meningsfuldhed i det, vi foretager os. Vi kommer mere til stede i nuet og undgår, at livet sættes på autopilot. Bogen er en praktisk hjælp til at indarbejde mindfulness i hverdagen og bruge teknikkerne i de daglige gøremål. Der er også udarbejdet en lydbog samt en cd med guidede øvelser. De er velegnede til alle, der drømmer om mere nærvær og tilstedeværelse i en travl hverdag – det giver glæde og øget livskvalitet.

God læse lyst
Lasse schou

Mindfulness til jobbet

admin — Thu, 06 May 2010 18:57:25 +0000

På cd’en ”Meditation at work” bliver lytteren guidet igennem en serie af øvelser, hvis gavnlige effekt er dokumenteret gennem flere undersøgelser. Mindfulness er en helt ny tendens herhjemme, som har været kendt og brugt i mange år i USA og Asien. CD’en er blevet til i erkendelse af, at mange mennesker lever et liv med ekstremt mange aktiviteter, ikke mindst mentalt i forbindelse med arbejdet. ”Meditation at work” er ment som hjælp til at komme i gang med afslapningsøvelser og meditation på arbejdspladsen, men kan også bruges hjemme eller på ferien. Her oplever mange, at det kan være svært at geare ned mentalt. Forskningen viser tydeligt, at man med disse teknikker kan sænke blodtrykket og mængden af stresshormoner, aktivere immunforsvaret og øge koncentrationsevnen.

Lasse Schou

Positiv psykologi defineret

admin — Fri, 30 Apr 2010 10:46:22 +0000

Positiv psykologi er i modsætning til tanker om positiv tænkning og størsteparten af populærlitteraturen om selvhjælp funderet i videnskaben. Positiv psykologi er derfor et fokus og en metode, som er ligesom den traditionelle psykologi videnskabelig. Dvs. fremskaffelse af ny viden eller efterprøvning af eksisterende viden sker ved at forstå generelle tendenser igennem kvantitative metoder og forstå menneskers forestillinger ved kvalitative metoder. Metoden bag den positive psykologi adskiller sig fra selvhjælpslitteraturen ved at være forskningsbaseret og ikke blot udtryk for, hvem der pakker tingene bedst ind. Målet for den positive psykologi er i lige høj grad at hjælpe de mentalt sunde med at forbedre deres liv som at hjælpe de mentalt mindre sunde.

Loven om tiltrækning i det virkelige liv

admin — Mon, 26 Apr 2010 06:36:28 +0000

Bogen er skrevet af Jack Canfield, Mark Victor Hansen, Jeanna Gabellini og Eva Gregory. Bogen handler om den universelle lov, der siger, at lige tiltrækker lige, og at alt, hvad der dukker op i vores liv, er noget, vi selv har tiltrukket via vores tanker. Loven om tiltrækning kan få alle vores drømme og intentioner til at gå i opfyldelse, hvis den anvendes på den rigtige måde. Den kan bringe os langt mere glæde og overskud, end vi troede muligt. I bogen fortæller 35 mennesker om deres erfaringer, og hvordan loven har forvandlet deres liv fra modgang til medgang, fra problemer til løsninger og fra utilfredshed til tilfredshed. Beretningerne er meget forskellige, vi møder bl.a. fallerede forretningsmænd, mennesker på kanten af skilsmisse, rådvilde og en del, hvis liv er gået i stå.

God læselyst
Lasse Schou